Apakah Anda seorang yang sering mengalami mimpi buruk? Jika itu mengganggu kualitas tidur Anda, sebaiknya anda mencari tahu apa yang bisa memicu mimpi buruk itu. Mimpi buruk bukan hanya puncak dari kegiatan sehari-hari Anda, kecemasan atau stres yang anda alami. Bisa saja lebih dari itu, termasuk faktor makanan yang Anda makan sebelum tidur yang dapat menyebabkan mimpi buruk dan gangguan tidur.